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건강82

돼지고기 궁합 음식, 상극인 음식, 맞지 않는 체질, 부작용 등 총정리 이 글은 돼지고기와 함께 먹으면 좋은 음식, 궁합음식 그리고 상극인 음식에 대해 설명한 글입니다. 돼지고기는 식음료, 식품, 약품 등 다양한 산업에서 사용되는 신선한 육류 중 하나입니다. 돼지고기는 지방과 수분이 상대적으로 많은 편이지만, 구운 후에는 지방이 줄어들고 수분이 줄어들며 전체적으로 영양가가 높습니다. 돼지고기와 함께 먹으면 좋은 음식 돼지고기와 함께 먹으면 좋은 음식 1 표고버섯 2 고사리 3 미나리 4 달래 5 부추 표고버섯 표고버섯은 몸에 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주고 혈압도 낮춰준다고 합니다. 식이섬유 또한 풍부하기 때문에 돼지고기를 표고버섯을 같이 먹으면 소화가 잘 되어 건강에도 좋습니다. 고사리 고사리는 섬유질이 풍부하고 칼슘과 무기질 성분이 풍부해서 돼지고기로 입에 체내에 쌓.. 건강/건강 정보 2022. 12. 20.
수면안정, 수면에 도움되는 차 TOP 4 이 글은 수면에 도움되는 차, 좋은 수면을 재촉해 안티에이징에 효과가 있는 차에 대해 설명한 글입니다. 사람들은 흔히 잠을 푹 자야 건강하다고 합니다. 하지만 요즘 현대인들에게는 수면장애라는 질병이 쉽게 찾아올 수 있다고 하는데요. 저는 불면증까지는 아니지만 가끔 밤에 잠드는 게 힘들 때가 있습니다. 이럴 때마다 따뜻한 차 한잔 마시면 몸도 따뜻해지고 마음도 편안해져서 금방 잠들곤 하는데 그렇다면 숙면에 좋은 차에는 어떤 종류가 있는지 알아보겠습니다. [함께 보면 좋은 글] 숙면에 진심인 수면영양제 추천 TOP 3 숙면에 진심인 수면영양제 추천 TOP 3 불면증은 잠이 잘 오지 않거나 잠이 들어도 깊지 않고 잠이 끊기는 등의 증상을 보이는 잠의 불안 상태를 일컫는 용어입니다. 불면증은 수면의 양과 질에 .. 건강/건강 정보 2022. 12. 19.
위암 초기 증상, 원인, 치료 및 예방, 수술 전후 음식 추천 등 총정리 이 글은 반드시 확인해야 할 위암 초기 증상 및 위암 원인, 치료 및 예방 등에 대해 설명한 글입니다. 위암은 위에서 발생하는 악성 종양이며, 간이나 림프절, 폐 등 신체의 다른 부분으로 퍼질 수 있습니다. 위암 위암이란 조기 위암은 암세포가 점막 또는 점막하층에만 퍼져있는 상태이고, 진행성 위암은 점막하층을 지나 근육층 위로 뚫고 나온 상태를 말합니다. 위암 원인 1. 위축성 위염, 악성 빈혈 등의 관련 질병 2. 짠 음식, 염장식품 등의 섭취 (* 염장식품 : 소금을 첨가하여 저장성을 높인 식품으로 굴비 젓갈류, 햄, 베이컨, 김치, 단무지, 짠지 등이 해당) 3. 위암의 가족력 4. 음주, 흡연 위암의 위험인자 위암의 위험인자, 위험요인은 여러가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생하게 됩니다. 위험인.. 건강/건강 정보 2022. 12. 18.
재벌집 막내아들 이성민 ‘섬망증’, 섬망 원인 및 증상, 예방법, 치매와 비교 등 총정리 이 글은 노인 섬망증 원인 및 증상, 예방법 등에 대해 설명한 글입니다. JTBC 재벌집 막내아들의 이성민이 뇌기능 저하인 '섬망'에 걸려 많은 시청자들의 마음을 흔들었습니다. 오늘은 그 섬망, 섬망증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 섬망증 섬망증 뜻 섬망증은 의식장애로 인해 주의력 저하뿐만 아니라 감정, 정서, 사고, 언어 등 인지기능 전반에 장애와 정신병적 증상이 나타납니다. 수 시간 내지 수일에 걸쳐 급격하게 발생하여 보통 며칠간 지속되지만, 몇 주 혹은 몇 달까지 지속되기도 합니다. 특히 증상의 기복이 심한 것이 특징입니다. 중소기업퇴직연금기금제도 퇴직금제도 퇴직연금제도 제도운영 주체 근로복지공단 기업(사용자)중심 의사결정 기업(DB) 혹은 근로자(DC, IRP) 발생 원인 1. 소인적 요인 인지 .. 건강/건강 정보 2022. 12. 17.
센트룸 우먼 성분표 및 효능과 부작용, 복용법 등 총정리 이 글은 센트룸 멀티비타민 우먼 성분표 및 효능과 부작용 등에 대해 설명한 글입니다. 센트룸 멀티비타민 우먼은 만 12세 이상 한국 여성에게 필요한 영양을 고려하여 새롭게 조성된 멀티비타민 미네랄입니다. 여성의 전반적인 건강을 지원하는 비타민과 미네랄의 혼합을 포함합니다. 센트룸 우먼 센트룸 우먼은 13가지 비타민과 9가지 미네랄을 포함하고 있습니다. 항산화에 필요한 비타민 C, E군을 함유하고 있고, 철과 엽산의 함유로 체내 산소운반, 세포 및 혈액생성에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요한 비타민 A가 함유되어 있습니다. 이런 분이 드시면 좋습니다 1) 한국 여성에게 적합한 성분과 함량으로 설계된 건강기능식품을 찾고 계시는 분 2) 건강을 위해 기초영양부터 탄.. 건강/건강 정보 2022. 12. 16.
심폐소생술 7단계 순서, 골든타임 총정리, 이것만 기억하면 생존율 높아져요 이 글은 심폐소생술 CPR 7단계, 골든타임, 사례 및 동영상 등에 대해 설명한 글입니다. 언제 어디서 일어날지 모르는 심정지 사고로부터 소중한 생명을 지킬 수 있는 방법 바로 심폐소생술입니다. 우리나라에서는 연간 3만 명 이상의 심정지 환자가 발생하며 생존율은 5% 미만일 정도로 매우 낮습니다. 하지만 누군가의 작은 관심만으로도 살릴 수 있습니다. 심폐소생술 7단계만 알면 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 7단계를 기억하시고, 내 가족 그리고 이웃의 안전을 지켜주세요. 심폐소생술 심폐소생술 CPR(CardioPulmonary Resuscitation)은 갑작스런 심장마비나 사고로 인해 폐와 심장의 활동이 멈추게 될 때 인공적으로 호흡과 혈액순환을 유지함으로써 조직으로의 산소공급을 유지시켜서 사망을 지.. 건강/건강 정보 2022. 12. 16.
노인 우울증 신체 증상, 치료 및 예방 극복방법, 치매와 비교 등 총정리 이 글은 노인 우울증 신체 증상 및 치료와 예방 극복방법, 우울증과 치매 비교 등에 대해 설명한 글입니다. 현대사회에서는 고령화 사회라는 말이 어색하지 않을 만큼 평균 수명이 증가하였습니다. 하지만 늘어난 수명만큼이나 건강수명도 늘어나지는 않았습니다다. 우리나라 65세 이상 인구 10명 중 4명이 우울 증상을 가지고 있다는 조사 결과가 나왔는데요. 흔히 노년기라고 하면 과거와는 다르게 인생의 황혼기에 접어든 시기이기 때문에 행복할 것이라는 인식이 강합니다. 하지만 실제로는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 그렇다면 이러한 현상이 일어나는 원인은 무엇일까요? 노인 우울증 우울증은 노인에게 흔히 발생하지만 본인 스스로 자각하기 어려워 병원을 찾는 경우가 드뭅니다. 주변 사람이 발견하기도 쉽지 않고 혼자 거주하는.. 건강/건강 정보 2022. 12. 16.
당뇨병 초기 증상 치료, 당뇨 관리 운동 및 예방법, 발관리, 당뇨에 좋은것 등 총정리 작두콩차 효능과 복용 시 주의사항, 하루 섭취량 이 글은 당뇨병 초기 증상 치료, 당뇨에 좋은것과 당뇨 관리 운동 및 예방법 등에 대해 설명한 글입니다. 당뇨병은 당성 질환으로, 인슐린의 생산이나 작용이 제대로 이루어지지 않아 고혈당 농도가 일정 수준을 초과하는 질환입니다. 인슐린은 나트륨 섭취가 증가하거나 심장질환, 고혈압, 지방근육 분비 장애 등으로 인해 인슐린의 생산이나 작용에 장애가 생길 수 있습니다. 일반적으로 식이유형이나 운동량이 적은 생활습관이 주된 원인이며, 당뇨병은 심각한 건강 장애를 야기할 수 있으므로 적극적인 예방이 필요합니다. 당뇨병 당뇨병은 당성 질환으로, 인슐린의 생산이나 작용이 제대로 이루어지지 않아 고혈당 농도가 일정 수준을 초과하는 질환입니다. 인슐린은 나트륨 섭취가 증가하.. 건강/건강 정보 2022. 12. 15.
발뒤꿈치 갈라짐 이유 및 해결, 약 추천 총정리 이 글은 발뒤꿈치 갈라짐 이유 및 해결, 약 추천 등에 대해 설명한 글입니다. 추운 겨울이면 찾아오는 불청객 바로 건조함입니다. 피부건조증 증상으로는 가려움증, 각질, 붉은 반점 등이 있는데 나는 겨울철만 되면 유독 발뒤꿈치가 갈라져 피가 나고 통증도 심합니다. 발뒤꿈치 갈라짐 발뒤꿈치의 갈라진 틈 사이로 세균이 침투하여 2차 감염 우려도 있고 무엇보다 걸을 때마다 고통스러워 일상생활에 지장을 줄 정도입니다. 이대로 방치하면 안 될 것 같아 보습제를 발라봤지만 일시적일 뿐 효과가 오래가지 않았습니다. 지금부터 갈라지는 이유와 해결책을 알아보겠습니다. 발뒤꿈치 갈라짐 이유 겨울만 되면 유독 심해지는 발뒤꿈치 갈라짐 증상. 아무리 보습제를 발라도 그때뿐이고 금방 건조해져 버립니다. 그렇다면 왜 겨울철에만 유.. 건강/건강 정보 2022. 12. 14.
식도염 초기증상, 역류성 식도염 기침 특징 및 치료 등 총정리 이 글은 식도염 초기증상과 역류성 식도염에 좋은 음식, 피해야 할 음식 등에 대해 설명한 글입니다. 식도염의 초기 증상은 다양할 수 있지만, 일반적으로 식도염의 초기 증상은 식욕의 감소, 소화기능의 저하, 소화기 장의 감염, 변비, 복통 등이 있을 수 있습니다. 역류성 식도염 역류성 식도염(reflux esophagitis)은 식도의 역류로 인해 생기는 식도의 염증성 질환입니다. 이 질환은 식도의 맨 위 부분인 식도와 위장관 사이의 장애물인 소장관 시크릿이 제대로 작동하지 않아 발생할 수 있습니다. 이로 인해 소화가 잘 이루어지지 않고, 식도에 소장관의 위산이 누출되면서 식도의 염증이 생길 수 있습니다. 역류성 식도염 원인 역류성 식도염의 원인은 다양할 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 원인이 있을 수.. 건강/건강 정보 2022. 12. 14.
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