의사가 추천하는 무릎 관절염 영양제 추천 5가지

우리 몸속 수많은 관절들은 서로 유기적으로 연결되어 있으며 움직임 시 중요한 역할을 합니다.
이러한 관절 부위중 하나인 무릎관절은 다른 관절보다 사용량이 많아 퇴행성 관절염 발생률이 높은 편입니다. 따라서 평소 관리 및 예방이 매우 중요한데 일상생활 속 작은 습관 변화만으로도 충분히 도움이 될 수 있습니다.
그렇다면 무릎 건강을 지키기 위한 방법으로는 무엇이 있을까요? 또한 어떤 영양제를 먹어야 할까요?

의사가 추천하는 무릎 관절염 영양제 추천 5가지

무릎 관절염 초기증상

우리나라 60대 이상 인구 2명 중 1명이 앓고 있다는 질환이 바로 퇴행성 무릎 관절염입니다. 노화나 비만, 유전적 요인 등 원인도 다양하지만 일반적으로 무리한 운동이나 잘못된 자세 습관으로도 발생할 수 있다고 합니다.
그렇다면 혹시 나도 무릎 관절염일지 궁금하다면 아래 항목을 통해 자가진단 테스트를 해봅시다.
아래 10가지 중 1개만 해당된다면 생활에서 관절염 경고 수준이고, 2~5개에 해당되면 중기 관절염 의심 단계, 6개 이상이면 3,4기 관절염 의심단계라 즉시 병원을 가거나 수술이 필요할 수 있습니다.

1. 유독 추운 날씨에 걷거나 뛰거나 움직일 때 무릎 관절이 불편한 느낌이 든다.
2. 계단이나 평지를 걸을 때 통증이 발생한다.
3. 조금만 걸어도 무릎이 붓거나 물이 찬다.
4. 앉았다가 일어날 때 무릎 통증이 심하다.
5. 아침에 잠에서 깨어 일어난 후 한참을 움직여야 하루 생활이 가능하다.
6. 눕거나 누웠다가 일어나는게 힘들다.
7. 엉덩이 뼈(엉치)와 다리가 무겁거나 뻐근한 느낌이 든다.
8. 무릎 관절 통증 때문에 숙면을 취하기 어렵다.
9. 관절 통증 때문에 약물이나 물리치료를 받았지만, 통증이 여전하다.
10. 다리가 O자나 X자 모양으로 변형되었다.

그렇다면 왜 이런 증상이 나타날까요?

반응형

무릎 관절염은 갑자기 발생할 수 있습니다. 아래 세가지 유형에 따른 증상을 알아봅니다.

1. 퇴행성 관절염

퇴행성 관절염은 무릎 관절염의 가장 일반적인 형태로 관절 연골이 점점 마모되어 천천히 진행되는 퇴행성 질환이며 대부분 중년이나 노년층에 나타납니다.

2. 류마티스 관절염

류마티스 관절염은 자가면역항체가 자기 관절을 공격하여 관절 연골을 파괴하는 염증성 관절염 유형으로, 주로 3~40대 여성에서 자주 발생합니다. 일반적으로 양측 무릎 관절에 발생하며 손이나 손목 관절 등에도 똑같이 나타납니다.

3. 외상 후 퇴행성 관절염

외상 후 관절염은 무릎 부상 후에 발생하는 관절염으로 퇴행성 관절염과 유사하지만 골절, 인대 손상, 반월상 연골 손상 후 수년 후에 발생하는 관절염입니다.
이런 이유들로 무릎 관절염이 발생할 수 있지만, 관절염 영양제를 꾸준히 먹다보면 관절염을 예방할 수 있습니다.

---

건강에 도움되는 글

👉 고혈압에 가장 좋은 음식 5가지

👉 고혈압에 좋은 잡곡 추천, 체질별 잡곡 선택
👉 숙면에 진심인 수면영양제 추천 TOP 3
👉 여성 갱년기에 좋은 석류즙 효능과 부작용
👉 갑상선염 증상과 치료에 좋은 음식, 나쁜 음식
👉 작두콩차 효능과 복용 시 주의사항, 하루 섭취량
👉 글루타치온 효능 10가지와 복용법, 영양제 TOP 3
👉 계단 오르기 운동방법, 효과와 부작용
👉 프로포폴, 이래서 위험합니다

👉 시칠리아 신비의 열매, 모로실 효능 및 부작용
👉 페루 슈퍼푸드 '아구아헤' 효능 및 부작용, 영양제 추천 3가지 
👉 현대인의 감기, 스마일마스크 증후군 (가면 우울증)
👉 기면증 초기 증상과 치료방법, 기면증 사례
👉 혈액순환에 좋은 음식 4가지, 의사가 추천하는 혈액순환 영양제
👉 단백질 분해 효소인 브로멜라인 효능과 부작용, 추천 영양제
👉 다이어트 보조제 '가르시니아'에 대해 몰랐던 29가지 사실

 

 

👉 의사들이 절대 안먹는 음식 4가지
👉 커피 심하면 뇌손상 일으켜.. 뇌에 미치는 영향 및 부작용 8가지
👉 통풍 발가락 통증에 좋은음식과 나쁜음식
👉 간헐적 단식 아무나 하면 위험, 효능과 부작용
👉 레몬물을 꾸준히 마시면 일어나는 신기한 변화
👉 2022년 건강기능식품 상장기업 브랜드 순위
👉 전문가가 말하는, 건강해지려면 운동보다 '이것'을 먼저 해라
👉 치매를 예방하려면 반드시 먹어야 할 '2가지 음식'
👉 치매 예방하려면 무조건 이렇게 걸으셔야 합니다
👉 심폐소생술 CPR 방법 및 심폐소생술 위치
👉 약사가 추천하는 종합 비타민 3가지
👉 위산 역류성 식도염 초기 증상 및 대표 치료제 3가지
👉 뇌졸증 증상 5가지와 생활 습관 변화로 뇌졸증 예방
👉 당뇨병 대표적인 증상 5가지 및 예방법
👉 역류성 식도염을 악화 시키는 음식 11가지
👉 의사가 추천하는 유산균 추천 순위 3가지
👉 입냄새가 심한 이유 7가지와 치료제 추천
👉 의사가 추천하는 무릎 관절염 영양제 추천 5가지
👉 건강한 생활습관 7가지, 이것만 지켜도 충분해
👉 운동은 아침보다 저녁에 하는 게 좋다?
👉 지방 제거하는 운동, 근육 생기는 운동이 따로 있다?
👉 알아두면 좋은 운동 상식
👉 의사 대신 짐볼, 과연 효과가 있을까?
👉 소변 본 후 손을 씻어야 하는 충격적인 이유
👉 매일 채소를 쉽게 섭취할 수 있는 5가지 방법
👉 밀가루 끊기 효과, 글루텐의 진실
👉 인생이 지치고 힘들때 도움이 되는 것들 20가지
👉 나이 먹어도 젋게 사는 사람들의 습관 7가지
👉 아보카도 오일의 82%가 가짜다

---

무릎 관절염 자가 치료

1. 생활습관 바꾸기
체중을 감소시키고, 달리기나 운동, 등산 등 무릎을 악화시키는 운동은 피해야 합니다. 단순히 체중 감소만으로도 통증을 줄일 수 있고, 흙으로된 평지 걷기로 기능을 향상시킵니다.
2. 하체 운동
하체 운동을 통해 근력을 강화시켜야 합니다. 물리치료와 재활운동을 추천합니다.
3. 보조기
무릎 보호대나 충격흡수신발 혹은 스틱(지팡이) 같은 보조 기기가 도움이 됩니다. 보조기는 무릎의 안정성을 도와주고 기능을 보조하는 역할으르 합니다.
4. 찜질 치료
온찜질이나 냉찜질, 물에서 운동, 압박 붕대 등으로 치료합니다.

무릎 관절 영양제 추천

라이프익스텐션 SAMe 400mg 60정

⬇ 최저가 클릭

라이프익스텐션 SAMe 400mg 60정

* 어린이, 임산부와 모유수유 중인 산모는 복용을 금합니다.
* 섭취방법 : 하루 1~3회 1캡슐을 식사 사이 공복에 섭취, 또는 의사의 처방에 따라

- VEGETARIAN
- NON GMO

---

라이프익스텐션 관절 포뮬로 30캡슐

⬇ 최저가 클릭

라이프익스텐션 관절 포뮬러 30캡슐

* 세가지 주 성분이 관절염에 빠르게 작용

• Decursinol-50 ® : 당귀성분이 염증 완화에 탁월한 효과 발휘
• Hyal-Joint ® : 하일루론산(또는 히알루론산)과 콜라겐의 합성물질이 관절은 부드럽게
• Cynatine® FLX : 케라틴 단백질을 합성하고 산화 손상을 예방

* 복용방법 : 매일 공복 또는 식사와 함께 1~2캡슐 복용 또는 의사의 처방에 따라

---

재로우 식이유황 MSM 200캡슐

⬇ 최저가 클릭

재로우 식이유황 MSM 200캡슐

* 복용방법 : 하루 1-3회 1캡슐 복용, 또는 의사의 처방에 따라

- NON-GMO
- GLUTEN FREE

---

재로우 글루코사민 콘드로이틴 MSM with 망간 & 비타민 C 240캡슐

⬇ 최저가 클릭

재로우 글루코사민 콘드로이틴 MSM with 망간 & 비타민 C 240캡슐

* 복용방법 : 하루 4알씩 섭취 또는 의사의 처방에 따라

- GLUTEN FREE

---

쏜리서치 관절 서포트 영양제 240캡슐

⬇ 최저가 클릭

쏜리서치 관절 서포트 영양제 240캡슐

* 복용법 : 하루 1-2회 4캡슐 복용, 또는 의사의 처방에 따라

- GLUTEN FREE
- DAIRY FREE
- SOY FREE

함께 보면 좋은 글

입냄새가 심한 이유 7가지와 치료제 추천

입냄새가 심한 이유 7가지와 치료제 추천

의사가 추천하는 유산균 추천 순위 3가지

의사가 추천하는 유산균 추천 순위 3가지

약사가 추천하는 종합 비타민 3가지

약사가 추천하는 종합 비타민 3가지

여성 갱년기에 좋은 석류즙 효능과 부작용

여성 갱년기에 좋은 석류즙 효능과 부작용

페루 슈퍼푸드 '아구아헤' 효능 및 부작용, 영양제 추천 3가지

페루 슈퍼푸드 '아구아헤' 효능 및 부작용, 영양제 추천 3가지

작두콩차 효능과 복용 시 주의사항, 하루 섭취량

작두콩차 효능과 복용 시 주의사항, 하루 섭취량

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다